Об аффирмациях

Аффирмации (от латинск. affirmatio - “подтверждение”) - это убеждающие высказывания, которые при многократном повторении откладываются в подсознании человека с установкой на положительные изменения в жизни. По простому аффирмации - это аутотренинг, направленный на то, чтобы привнести в свою жизнь положительные изменения.

Такая методика активно используется в позитивной психологии. Научные исследования последних лет показали, что слова, сказанные нами, действуют на кору головного мозга, что в свою очередь влияет на все ткани тела. В зависимости от того, что вы произносите и как, ваш организм позитивно или негативно изменяется.

Если вы обратите внимание на свою речь, то будет понятно, что из-за усталости или расстройств вы ежедневно используете не самые позитивные выражения:

Сказанное незамедлительно отпечатывается на человеке и формирует из него полного неудачника. Понятное дело, никто для себя такой жизни не хочет. Так почему бы не закладывать в свою зинь только позитивные мысли?

Это лишь примеры правильных аффирмаций. Для ежедневного настроя себя на позитивный лад вы можете использовать как готовые аффирмации разных авторов, так и составить аффирмации самостоятельно, придерживаясь рекомендаций.